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Desarrollan habilidades para poder nadar y competir.
Definición:
- Dominio de todos los estilos y de empezar a coger resistencia en el medio acuático.
Objetivos:
- 100 metros crol estilo completo.
- 100 metros espalda estilo completo.
- 100 metros braza estilo completo.
- 50 metros mariposa + brazos de crol.
- Media piscina con apnea dorsal.
- Salida de crol estático.
- Salida de braza estático.
- Flotación vertical con desplazamiento hacia delante y hacia atrás.
Contenidos:
- Perfeccionamiento del estilo crol.
- Perfeccionamiento del estilo espalda.
- Perfeccionamiento del estilo mariposa.
- Perfeccionamiento del estilo braza.
- Salidas
- Virajes
- Técnicas de salvamento
- Lanzamientos y recepciones
- Apnea
- Condición física
Cursos
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Escuela de pádel de Duin Las Rozas dirigidas a personas que quieren iniciarse, aprender o perfeccionar su técnica en el pádel. Ofrecemos sesiones adaptadas a cada nivel y a las […]
Definición: Objetivos: Contenidos:
Definición: Dominio de todos los estilos y de empezar a coger resistencia en el medio acuático. Objetivos: 100 metros crol estilo completo. 100 metros espalda estilo completo. 100 metros braza […]
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Definición: El objetivo es conseguir un buen dominio del medio acuático con diferentes técnicas y habilidades propias de la natación. Objetivos: 25 metros punto muerto de crol con tabla. 25 […]
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Definició: Iniciació, familiarització i adaptació al mitjà. L’objectiu és començar a tenir autonomia en el mitjà. Objectius: Realitzar la flotació ventral sense ajuda. Realitzar la flotació dorsal sense ajuda. Realitzar […]
Definición: Iniciación, familiarización y adaptación al medio. El objetivo es empezar a tener autonomía en el medio. Objetivos: Realizar la respiración con desplazamiento Realizar la flotación ventral con material. Realizar […]
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Definición: Familiarización con el medio acuático. Se busca crear una base para perder el miedo y poder empezar a desarrollar más habilidades. Objetivos: Mejorar su relación con el agua. Entradas […]
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