Actividades dirigidas

Actividad especializada en ejercicios que fortalecen y estabilizan la espalda, ayudando a prevenir y aliviar el dolor de espalda.

Sesión de estiramientos diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y prevenir lesiones.

Actividad programada con ejercicios adaptados para personas de edad avanzada, enfocado en mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida.

Fusión de pilates e hipopresivos, enfocada en fortalecer el core y mejorar la postura y la respiración.

Método de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la flexibilidad y la postura a través de movimientos controlados y precisos.

Actividad de ejercicios en suspensión para mejorando la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Perfecta para quienes buscan un entrenamiento desafiante y divertido que combina elementos de yoga, pilates y acrobacias.

Clase basada en ejercicios de pilates en colchoneta, diseñada para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y la postura.

Entrenamiento focalizado en fortalecer y estabilizar la musculatura del suelo pélvico, ideal para mejorar la salud postural y la estabilidad general.

Sesión que utiliza la rueda de yoga para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura a través de estiramientos y ejercicios de equilibrio.

Entrenamiento en el agua que combina ejercicios aeróbicos y de resistencia para mejorar la condición física y la vitalidad general sin impacto en las articulaciones.

Programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.

Sesión de tonificación centrada en fortalecer y tonificar los músculos abdominales y del core para mejorar la estabilidad y la postura.

Actividad de tonificación por estaciones que combina ejercicios de fuerza y cardio para un acondicionamiento físico integral.

Actividad de tonificación que combina ejercicios de fuerza y resistencia para tonificar y definir tus músculos de forma efectiva y de manera global.

Sesión focalizada en glúteos, abdominales y piernas, diseñada para fortalecer y esculpir estas zonas específicas del cuerpo.

Entrenamiento en el agua enfocado en la resistencia y la fuerza muscular, utilizando la resistencia del agua para un ejercicio de bajo impacto.

Actividad de acondicionamiento físico para niños, diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia y la salud general a través de actividades y ejercicios divertidos.