BENEFICIOS DE APRENDER A NADAR 

– La flexibilidad

– Reduce el estrés

– Mejora la memoria

– Favorece la socialización. 

Cuando un niño/a o adulto asiste a un curso de natación: 

– Mejora su condición física, desarrollando toda la musculatura de su cuerpo.

– Potencia su confianza y seguridad en sí mismo.

– Desarrolla el equilibrio, la orientación y la resistencia.

– Descargan energía, saliendo de las clases relajados y tranquilos.

– Socializan con otras personas en un medio diferente al que están acostumbrados.  

Además, debido a la presión que el agua ejerce sobre nuestro cuerpo, se mejora la circulación, y la densidad del agua reduce el impacto sobre nuestra columna y articulaciones.  

¿QUÉ DEBO LLEVAR A MIS CLASES DE NATACIÓN? 

Si asistes por primera vez a un curso de natación, hay elementos indispensables que vas a necesitar: 

• Gorro 
• Gafas 
• Bañador 
• Chanclas o calcetines antideslizantes
• Toalla o albornoz 

RECOMENDACIONES: 

– Asiste con antelación para cambiarte con comodidad. 

– Al realizar este ejercicio físico, tendremos una mayor quema de calorías, así que recuerda llevar mínimo una pieza de fruta para después del entreno. 

– Sobre todo, se paciente, el aprendizaje de la natación es un proceso lento al principio, pero con constancia tu evolución será cada vez más rápida y eficaz. Recuerda que “a nadar se aprende nadando” (L.S.Vygotski). 

En DUIN ponemos a tu disposición una gran oferta de cursillos de natación, según tú nivel, edad y objetivo (Recuerda: No tardes en informarte, las plazas son limitadas 😉). Clicando aquí podrás encontrar todos y cada uno de ellos.