¡DUIN BODY CORE MOVEMENT!

JIM EN EL METRO: ¡MOVIÉNDONOS JUNTOS!

En esta ocasión, JIM se ha embarcado en una nueva aventura: ¡Incitar a las personas a moverse mientras viajan en el metro! Sabemos que el tiempo que pasamos en el transporte público suele ser considerado como un momento de espera pasiva, pero con DUIN BODY CORE MOVEMENT, queremos cambiar esa percepción. ¿Quién dijo que no puedes ejercitarte mientras te desplazas de un lugar a otro?

¿DE QUÉ SE TRATA? ¿CÓMO PUEDO UNIRME AL DUIN BODY CORE MOVEMENT?

¡JIM te lo explica en este vídeo!

1. Agárrate con una sola mano: Mientras te sostienes del pasamanos, usa solo una mano para mantener el equilibrio. Esta simple acción te ayudará a trabajar tu estabilidad y fortalecer tu core.

2. Concéntrate en tu postura: Aprovecha el trayecto para mejorar tu postura. Mantén el abdomen contraído y la espalda recta, activando los músculos del core de manera consciente.

3. Ejercicios de equilibrio: Intenta levantar un pie del suelo, o alterna el peso de un pie al otro, siempre que sea seguro hacerlo. Estos ejercicios ayudarán a mejorar tu equilibrio y coordinación.

Creemos que la clave para un estilo de vida saludable está en la constancia y en la creatividad. Con DUIN BODY CORE MOVEMENT, queremos mostrarte que no necesitas un gimnasio para mantenerte en forma. ¡El mundo es tu gimnasio, y JIM está aquí para ayudarte a aprovecharlo al máximo!

¡Muévete con JIM y DUIN, y transforma tu día a día en una oportunidad para fortalecer tu cuerpo y mente! Y si no te convence, disponemos de 11 clubs en diferentes ubicaciones de España para que puedas entrenar y ponerte en forma para una vida activa. Clic aquí para ver todos y cada uno de ellos.