Activitats dirigides

Entrenament focalitzat a enfortir i estabilitzar la musculatura del sòl pelvià, ideal per millorar la salut postural i l' estabilitat general.

Mètode d' exercici que s' enfoca a enfortir els músculs profunds, millorar la flexibilitat i la postura a través de moviments controlats i precisos.

Classe basada en exercicis de pilates en matalasseta, dissenyada per enfortir el core, millorar la flexibilitat i la postura.

Activitat d' exercicis en suspensió per millorar la força, la flexibilitat i l' equilibri. Perfecta per als qui busquen un entrenament desafiant i divertit que combina elements de ioga, pilates i acrobàcies.

Fusió de pilates i hipopressius, enfocada a enfortir el core i millorar la postura i la respiració.

Entrenament a l' aigua que combina exercicis aeròbics i de resistència per millorar la condició física i la vitalitat general sense impacte en les articulacions.

Activitat programada amb exercicis adaptats per a persones d' edat avançada, enfocat a millorar la mobilitat, la força i la qualitat de vida.

Sessió d' estiraments dissenyada per millorar la flexibilitat, alleujar la tensió muscular i prevenir lesions.

Activitat especialitzada en exercicis que enforteixen i estabilitzen l' esquena, ajudant a prevenir i alleujar el dolor d' esquena.

Sessió que utilitza la roda de ioga per millorar la flexibilitat, la força i la postura a través d' estiraments i exercicis d' equilibri.

Entrenament a l' aigua enfocat a la resistència i la força muscular, utilitzant la resistència de l' aigua per a un exercici de baix impacte.

Sessió focalitzada en glútens, abdominals i cames, dissenyada per enfortir i esculpir aquestes zones específiques del cos.

Activitat de tonificació que combina exercicis de força i resistència per tonificar i definir els teus músculs de forma efectiva i de manera global.

Activitat de tonificació per estacions que combina exercicis de força i cardio per a un condicionament físic integral.

Sessió de tonificació centrada a enfortir i tonificar els músculs abdominals i del cor per millorar l' estabilitat i la postura.

Programa d' entrenament físic intens que combina activitat aeròbica i treball muscular mitjançant l' aixecament de peses al ritme de la música.

Activitat de condicionament físic per a infants, dissenyat per millorar la força, la resistència i la salut general a través d' activitats i exercicis divertits.