FINS AL METRE ÉS BON LLOC PER A EXERCITAR EL CORE!
En els nostres gimnasos DUIN, estem compromesos a promoure un estil de vida actiu i saludable, i per això, JIM ha tornat! Aquesta vegada llançant la nostra innovadora campanya DUIN BODI CORE MOVEMENT. Sabem que mantenir-se en forma i cuidar de la nostra salut pot ser un desafiament en l’atrafegada vida moderna, però creiem fermament que el moviment i el benestar poden integrar-se en qualsevol moment del dia, fins i tot en llocs tan inesperats com el transport públic. És una invitació a canviar la nostra mentalitat i a veure cada moment com una oportunitat per a cuidar del nostre cos. JIM és aquí per a recordar-nos que el moviment és essencial per a una vida plena i saludable.
JIM EN EL METRE: MOVENT-NOS JUNTS!
En aquesta ocasió, JIM s’ha embarcat en una nova aventura: Incitar a les persones a moure’s mentre viatgen en el metre! Sabem que el temps que passem en el transport públic sol ser considerat com un moment d’espera passiva, però amb DUIN BODY CORE MOVEMENT, volem canviar aquesta percepció. Qui va dir que no pots exercitar-te mentre et desplaces d’un lloc a un altre?
DE QUÈ TRACTA? COM PUC UNIR-ME AL DUIN BODY CORE MOVEMENT?
JIM t’ho explica en aquest vídeo!
1. Agarra’t amb una sola mà: Mentre et sostens del passamans, usa només una mà per a mantenir l’equilibri. Aquesta simple acció t’ajudarà a treballar la teva estabilitat i enfortir la teva core.
2. Concentra’t en la teva postura: Aprofita el trajecte per a millorar la teva postura. Mantingues l’abdomen contret i l’esquena recta, activant els músculs del core de manera conscient.
3. Exercicis d’equilibri: Intenta aixecar un peu del sòl, o alterna el pes d’un peu a l’altre, sempre que sigui segur fer-ho. Aquests exercicis ajudaran a millorar el teu equilibri i coordinació.
Creiem que la clau per a un estil de vida saludable està en la constància i en la creativitat. Amb DUIN BODY CORE MOVEMENT, volem mostrar-te que no necessites un gimnàs per a mantenir-te en forma. El món és el teu gimnàs, i JIM és aquí per a ajudar-te a aprofitar-lo al màxim!
Mou-te amb JIM i DUIN, i transforma el teu dia a dia en una oportunitat per a enfortir el teu cos i ment! I si no et convenç, disposem d’11 clubs en diferents ubicacions d’Espanya perquè puguis entrenar i posar-te en forma per a una vida activa. Clic aquí per a veure tots i cadascun d’ells.
