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Pilates, Zumba, BodyPump y más. Mejora tu salud y bienestar con entrenamientos guiados por técnicos expertos.
CROSS
CORE 15
Sesión enfocada en fortalecer y tonificar los músculos abdominales y del core para mejorar la estabilidad y la postura.
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CROSS DUIN
Entrenamiento dinámico con recursos del CrossFit enfocado en mejorar fuerza, resistencia y acondicionamiento físico mediante ejercicios funcionales variados.
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DST 15
Actividad con TRX que utiliza el peso corporal y la suspensión para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad.
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DUIN BOXING
Actividad cardiovascular que combina las técnicas de boxeo con ejercicios de acondicionamiento físico, ideal para mejorar tu resistencia y coordinación.
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CROSS HIIT 15
Entrenamiento de alta intensidad, diseñado para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular rápidamente.
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CORE 15
Sesión enfocada en fortalecer y tonificar los músculos abdominales y del core para mejorar la estabilidad y la postura.
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CROSS DUIN
Entrenamiento dinámico con recursos del CrossFit enfocado en mejorar fuerza, resistencia y acondicionamiento físico mediante ejercicios funcionales variados.
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DST 15
Actividad con TRX que utiliza el peso corporal y la suspensión para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad.
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DUIN BOXING
Actividad cardiovascular que combina las técnicas de boxeo con ejercicios de acondicionamiento físico, ideal para mejorar tu resistencia y coordinación.
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CROSS HIIT 15
Entrenamiento de alta intensidad, diseñado para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular rápidamente.
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CYCLING
Sesión de ciclismo en interiores que simula un recorrido al aire libre, enfocada en mejorar la resistencia cardiovascular y tonificar las piernas.
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BURN HIIT 30
Entrenamiento de alta intensidad en intervalos de 30 minutos, diseñado para quemar calorías y mejorar la resistencia en poco tiempo.
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RUNNERS
Clase enfocada en mejorar la técnica y resistencia de corredores, con entrenamientos variados que incluyen sprints, distancia y ejercicios de fuerza.
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STEP
Clase de aeróbicos con un step, combinando coreografías dinámicas y ejercicios cardiovasculares para mejorar la resistencia y la coordinación.
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ZUMBA
Actividad cardiovascular que combina los diferentes ritmos latinos e internacionales, ideal para quemar calorías y mejorar la coordinación mientras te diviertes.
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CYCLING
Sesión de ciclismo en interiores que simula un recorrido al aire libre, enfocada en mejorar la resistencia cardiovascular y tonificar las piernas.
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BURN HIIT 30
Entrenamiento de alta intensidad en intervalos de 30 minutos, diseñado para quemar calorías y mejorar la resistencia en poco tiempo.
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RUNNERS
Clase enfocada en mejorar la técnica y resistencia de corredores, con entrenamientos variados que incluyen sprints, distancia y ejercicios de fuerza.
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STEP
Clase de aeróbicos con un step, combinando coreografías dinámicas y ejercicios cardiovasculares para mejorar la resistencia y la coordinación.
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ZUMBA
Actividad cardiovascular que combina los diferentes ritmos latinos e internacionales, ideal para quemar calorías y mejorar la coordinación mientras te diviertes.
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YOGA
Práctica holística que combina posturas físicas, respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar mental.
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TAICHÍ
Arte marcial suave que utiliza movimientos lentos y fluidos para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la concentración.
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AQUA MIND
Actividad de relajación en el agua que combina técnicas de yoga y meditación para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
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YOGA
Práctica holística que combina posturas físicas, respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar mental.
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TAICHÍ
Arte marcial suave que utiliza movimientos lentos y fluidos para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la concentración.
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AQUA MIND
Actividad de relajación en el agua que combina técnicas de yoga y meditación para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
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BODY BALANCE
Actividad que combina yoga, taichí y pilates para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, promoviendo un estado de bienestar integral.
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ESPALDA SANA
Actividad especializada en ejercicios que fortalecen y estabilizan la espalda, ayudando a prevenir y aliviar el dolor de espalda.
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STRECHING
Sesión de estiramientos diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y prevenir lesiones.
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GYM GOLD
Actividad programada con ejercicios adaptados para personas de edad avanzada, enfocado en mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida.
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PILATES
Método de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la flexibilidad y la postura a través de movimientos controlados y precisos.
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BODY BALANCE
Actividad que combina yoga, taichí y pilates para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, promoviendo un estado de bienestar integral.
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ESPALDA SANA
Actividad especializada en ejercicios que fortalecen y estabilizan la espalda, ayudando a prevenir y aliviar el dolor de espalda.
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Sesión de estiramientos diseñada para mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y prevenir lesiones.
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GYM GOLD
Actividad programada con ejercicios adaptados para personas de edad avanzada, enfocado en mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida.
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PILATES
Método de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la flexibilidad y la postura a través de movimientos controlados y precisos.
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BODY PUMP
Programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
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FIT CIRCUIT
Actividad de tonificación por estaciones que combina ejercicios de fuerza y cardio para un acondicionamiento físico integral.
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FULL BODY
Actividad de tonificación que combina ejercicios de fuerza y resistencia para tonificar y definir tus músculos de forma efectiva y de manera global.
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GLUTE MAX
Sesión focalizada en glúteos, abdominales y piernas, diseñada para fortalecer y esculpir estas zonas específicas del cuerpo.
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AQUA STRENGHT
Entrenamiento en el agua enfocado en la resistencia y la fuerza muscular, utilizando la resistencia del agua para un ejercicio de bajo impacto.
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BODY PUMP
Programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
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FIT CIRCUIT
Actividad de tonificación por estaciones que combina ejercicios de fuerza y cardio para un acondicionamiento físico integral.
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FULL BODY
Actividad de tonificación que combina ejercicios de fuerza y resistencia para tonificar y definir tus músculos de forma efectiva y de manera global.
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GLUTE MAX
Sesión focalizada en glúteos, abdominales y piernas, diseñada para fortalecer y esculpir estas zonas específicas del cuerpo.
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AQUA STRENGHT
Entrenamiento en el agua enfocado en la resistencia y la fuerza muscular, utilizando la resistencia del agua para un ejercicio de bajo impacto.
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AGILITY KIDS
Actividad divertida y dinámica diseñada para mejorar la agilidad, la coordinación y la fuerza de los niños a través de juegos y ejercicios variados.
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YOGA KIDS
Sesión de yoga adaptada para niños, enfocada en mejorar la flexibilidad, la concentración y la calma a través de posturas y ejercicios de respiración.
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DANCE KIDS
Actividades de baile diseñada para niños, que combina diferentes estilos de danza para mejorar la coordinación, la expresión corporal y la condición física.
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KIDS FIT
Actividad de acondicionamiento físico para niños, diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia y la salud general a través de actividades y ejercicios divertidos.
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LET’S PLAY
Sesión de juegos interactivos y actividades físicas diseñadas para estimular la actividad física y la creatividad de los niños.
AGILITY KIDS
Actividad divertida y dinámica diseñada para mejorar la agilidad, la coordinación y la fuerza de los niños a través de juegos y ejercicios variados.
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YOGA KIDS
Sesión de yoga adaptada para niños, enfocada en mejorar la flexibilidad, la concentración y la calma a través de posturas y ejercicios de respiración.
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DANCE KIDS
Actividades de baile diseñada para niños, que combina diferentes estilos de danza para mejorar la coordinación, la expresión corporal y la condición física.
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KIDS FIT
Actividad de acondicionamiento físico para niños, diseñado para mejorar la fuerza, la resistencia y la salud general a través de actividades y ejercicios divertidos.
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LET’S PLAY
Sesión de juegos interactivos y actividades físicas diseñadas para estimular la actividad física y la creatividad de los niños.
Horario de Actividades Dirigidas
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